PREPARATION MENTALE

SPORTS OUTDOOR

 

Canoë-kayak / Ski / Snowboard / Sports de montagne

 

Engagement / Confiance / Concentration / Gestion de la pression

 

Premier échange gratuit - 30-45 minutes

 

 

Faire du mental une force, pas un problème à résoudre!

La préparation mentale ne consiste pas à chercher ce qui ne va pas.

Mon approche s'appuie d'abord sur tes forces, tes ressources et ton potentiel, pour t'aider à mieux gérer la pression, renforcer ta confiance et rester engagé lorsque l'enjeu augmente.

 

 

 

Eau-vive

Canoë-kayak slalom / Kayak cross / Descente / Freestyle / Haute rivière

Neige & montagne

Ski / Snowboard / Alpinisme / Escalade

Sports outdoor

Trail / Triathlon / Cyclisme / Autres disciplines

Compétition, engagement, peur, prise de décision, pression du résultat : les disciplines changent, mais certains mécanismes mentaux se ressemblent.

 

 

      Confiance                

                                                                Gestion de la peur

                                   

                                   Engagement                                                                                                                                          

Objectifs & motivation

                               

                                                  Pression en compétition

                                                               

                                                                               Concentration

Un accompagnement construit autour de l'athlète.

Accompagnement individuel

Suivi personnalisé en présentiel ou à distance. Chaque accompagnement et différent et adapté à chaque personnalité.

Athlètes et compétiteurs

Travail inscrit dans la durée et intégré à la saison sportive. Séances et planning adapté en suivant le rythme et l'intensité des évènements.

Clubs & équipes

Ateliers, interventions collectives et conférences. Un travail de réflexion collective pour échanger ensemble sur "comment être mieux préparés?".

 

 

 

 

 

 

Travailler avec moi?

Une approche issue du terrain.

Guide de haute rivière : 

Une expérience directe de l'engagement, de la peur et de la prise de décision.

Entraîneur fédéral : 

Une connaissance concrète de l'entraînement, de la compétition et du milieu fédéral.

Préparateur mental  :

Accompagnement d'athlètes et de sportifs outdoor, de tous horizons et de disciplines variées.

 

TEMOIGNAGES

Emy CHARBONNIER (ski alpin, double championne du monde junior 2026)

"Très heureuse que la prép mentale que j'ai mis en place avec monsieur François LISBONNE soit bénéfique dans les moments où j'en ai vraiment besoin et m'apporte un vrai soutien en dehors de ma famille et mes amis."

Tess KING (snowboard SBX, membre de l'équipe de France)

"François m'a aidé à contrôler mon stress avant les compétitions et m'a aussi aidé à reprendre le dessus après ma blessure en finale de coupe d'Europe." 

Loïs BAAL (parachutisme PA, championne d'Europe, championne du monde 2025)

"François est vraiment à l’écoute et propose un accompagnement totalement adapté à mes besoins. Un vrai plus, je recommande les yeux fermés 🙏🏻🤩"

Nathan ROUY (Céiste de descente, en route pour les sélections EDF)

"Coach mental à l’écoute et très aidant face aux problématiques sportives, notamment en compétition ou liées à l’entraînement. Je recommande."

Sophie JUANEDA (monitrice de ski, prof d'EPS après une reconversion)

"Accompagnement précieux dans la réussite de mon CAPEPS et ma reconversion professionnelle. Merci pour tes conseils et ton aide dans ma prise de confiance."

RETROUVEZ MOI DANS MON PODCAST

"ZONE SOUS PRESSION"

Le podcast consacré au mental dans les sports outdoor.

Peur / Engagement / Prise de décision / Pression

Et si on parlait de ton mental?

Un premier échange pour comprendre ta situation, tes objectifs et voir si un accompagnement peut être pertinent.

Rendez-vous diagnostic gratuit : 

30-45 minutes. En visio ou en présentiel.

Si tu hésites à t'engager, alors réponds à ce questionnaire ci-dessous, tu y verras plus clair.

Contactez-moi

François LISBONNE

475 route de Chaillol

05260 SAINT MICHEL DE CHAILLOL

0609018103

f.lisbonne@gmail.com